Kérdésed van? +36 70 627 6030

Ügyfélszolgálati idő | H-Cs: 8-16 | P: 8-12

Blog
Egészség támogatása
Különleges ajánlat
Márkaismertető
Sport és fitnesz
Termékek igény szerint
Webáruház segédlet
Szűrés törlése

Gyermekek egészsége - Termékek igény szerint

Kelemen József
Kelemen József
2022.08.04 10:10

Nem csak a születés egy természeti csoda, hanem a növekedés is. Egyetlen alkarnyi nagyságú gyermekből tizen-egynehány év elteltével kész felnőtt lesz. Azonban ahhoz, hogy egy élet a súlya több tízszeresére nőjön nem csak energia (kalória kell) – hanem esszenciális tápanyagok is szükségeltetnek! A megfelelő mikrotápanyag (melyekből kisebb mennyiségek kellenek) bevitellel gondoskodhatunk a gyermekünk csontozatának, izomzatának, szívének és érhálózatának, továbbá az immunrendszerének egészségéről.


Neked is nehéz a gyermekedet rávenni, hogy a melegszendvics és a palacsinta helyett egyen inkább zöldséget? Kedves szülő, megértjük a helyzetedet, a Vitamin360 anyukái és apukái is nap-mint nap szembesülnek ezekkel a problémákkal.

Így bizton állítható, hogy a legtöbb fejlődésben lévő szervezet közel sem visz be elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot.

Ezen tápanyaghiányos állapotok felszámolása testi-lelki-szellemi jólétet fog eredményezni a gyerkőcnek.

 

Kiemelkedő sportolót szeretnél a gyerekből?

Ahhoz, hogy a csemete jól bírja az iramot - természetesen minden gyerek vágya ez, hiszen ilyenkor még végtelen energiával rendelkeznek -, ahhoz igenis kell a megfelelő táplálkozás.

A mozgáshoz pedig egészséges izomzat, csontozat, ízületek és ínak kellenek.

A csontok szempontjából, a 3 legfontosabb tápanyag:

  • Kalcium: a csontok a kalciumot egy különleges ásvány (hidroxiapatit) formában tartalmazzák. Gyermekkorban a kalcium segíti a csontok megfelelő fejlődését, ezzel a csontritkulást is segíthet megelőzni idősebb korban.1,2
  • Cink: a kalciumot szállító csatornák cinket is képesek szállítani (így ugyanoda juthat, ahová a kalcium), másrészt növeli az IGF-1 hormon szintjét, ami egy építő hormon, az IGF-1 pedig serkenti a csontokat kialakító sejtek működését. 4
  • D-vitamin: A D-vitamin hatására, a belekben fokozódik a kalcium, magnézium és foszfát felszívódása, ebből kifolyólag a hiányában, csontokat érintő betegségek alakulhatnak ki.2,3

Sajnos manapság az ízületi gyulladás kezdeti tünetei fiatalkorban is jelentkezhetnek.5 A gyulladáscsökkentő D-vitamin6 és Omega 37 ezért kifejezetten fontos szerepet kap a megelőzésében – még egy érv a D-vitamin mellett.

Teljesítményfokozó gyermekeknek? Igen! Úgy hívják őket, hogy ásványi anyagok. Mivel a gyerekek állandóan mozognak és míg vitamint nem, addig ásványianyagot bőven égetnek a mozgások alatt. Ezért az állandóan mozgó gyermek ásványi anyag szükséglete is növekszik – hiányukban fáradtság tör a gyerkőcre, de akár komolyabb komplikációk is felléphetnek.

Ebből kifolyólag egy olyan multivitamin készítmény, amely hozzáadott ásványi anyagokat is tartalmaz alapvető fontosságúvá válik.



Szeretnéd, hogy jobban teljesítsen az iskolában?

 

A gyermek megfelelő idegrendszerének fejlődésében segít:

  • Omega 3: az idegsejtek egyik legfontosabb alkotóeleme, általa valósulhat meg az idegsejtek közötti kapcsolat. 9-11
  • B-vitaminok: mivel az energianyerésben is elengedhetetlenek ezért az idegsejtek fejlődéséhez is kiemelten fontosak. Egyes B-vitaminok pedig idegi jelátvivő anyagok előállításának is kulcsfontosságú résztvevői.12-14
  • Napraforgó Lecitin: a magas kolin tartalma miatt került fel a listára. A kolin, az omega 3-hoz hasonlóan fontos idegsejt alkotó. Szintén a sejtfalban található és az idegsejtek közt teremt kapcsolatot. A gyermekek a felnőttek adagjának felét igénylik.22-24

Mivel az agyunk működésének – a feladatmegoldásnak, a memóriának és a tanulásnak is az alapja a sejtek közti kapcsolat, ezért a gyermekek számára kifejezetten hasznos agyserkentő lehet az Omega 3 és a Lecitin is. A B-vitamin pedig inkább az idegrendszer egészsége szempontjából fontos.

Sőt, az Omega 3 hatásait illetően számos kutatás alátámasztotta, hogy viselkedésjavulást eredményezhet ADHD-s (figyelemzavarral párosuló hiperaktivitás) gyermekeknél.15-17


Szeretnéd, hogy ne betegeskedjen olyan gyakran?

A multivitaminokat – melyek immunrendszert erősítő méregtelenítőkkel, vagyis antioxidánsokkal látnak el - már a sportolásnál kipipáltuk. Van még egy terület, amiről nem beszéltünk.

A bélflóra! A bélrendszerünk megannyi fertőzéstől megvédhet minket, az itt található „jó” baktériumok elveszik a fertőzésektől a lehetőséget a megtapadásra, illetve olyan hormonális hatásokat is kifejthetnek, melyek tovább erősítik az immunrendszert.18-20

Amint a gyerek egyre több külső ingernek van kitéve, úgy formálódik a bélflórája is, mivel a megannyi baktérium, amely kint él bekerül a szervezetébe. – Ezért is mondták a nagyszüleink, hogy bizonyos mennyiségű koszt minden évben el kell fogyasztanunk.

A probiotikum kiegészítő, ezért kiemelt fontossággal bír az ifjoncok számára. Főképp fontos ez, ha a gyermek kevés rostot fogyaszt – mivel a rost táplálja a „jó” baktériumokat. 21


Ezek alapján a legfontosabb táplálékkiegészítők a gyermeked számára, a következők:


  1. MEGGYES GYEREK MULTIVITAMIN RÁGÓTABLETTA (90 RÁGÓTABLETTA)
  2. OMEGA ZSÍRSAVAK GYERMEKEKNEK - COMPLETE OMEGA JUNIUR 283 MG (90 LÁGYKAPSZULA, CITROM)
  3. BERRYDOPHILUS™ - PROBIOTIKUM RÁGÓTABLETTA GYERMEKEKNEK (120 RÁGÓTABLETTA)
  4. KALCIUM + D3 RÁGÓTABLETTA GYEREKEKNEK (30 RÁGÓTABLETTA) (ha szed multivitamint, akkor 1 kapszula elég – leginkább akkor kellene szednie, ha kelleténél kevesebbet van a napon.
  5. NAPRAFORGÓ LECITIN POR - SUNFLOWER LECITHIN POWDER (454 G) Az előírt adagok fele elég a gyermek számára.

 

 

Felhasznált források:

  1. Chevalley T et al. Effects of calcium supplements on femoral bone mineral density and vertebral fracture rate in vitamin-D-replete elderly patients. Osteoporosis Int 1994;4:245–52.
  2. Dawson-Hughes B, et al. Effect of calcium and vitamin D supplementation on bone density in men and women 65 years of age or older. N Engl J Med 1997;337:670–6
  3. Laird E, Ward M, McSorley E, Strain JJ, Wallace J. Vitamin D and bone health: potential mechanisms. Nutrients. 2010 Jul;2(7):693-724
  4. O'Connor JP, Kanjilal D, Teitelbaum M, Lin SS, Cottrell JA. Zinc as a Therapeutic Agent in Bone Regeneration. Materials (Basel). 2020 May 12;13(10):2211.
  5. Thatayatikom A, Modica R, De Leucio A. Juvenile Idiopathic Arthritis. [Updated 2022 Jan 25]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554605/
  6. Finch, S.L., Rosenberg, A.M. & Vatanparast, H. Vitamin D and juvenile idiopathic arthritis. Pediatr Rheumatol 16, 34 (2018). https://doi.org/10.1186/s12969-018-0250-0
  7. Gheita T, Kamel S, Helmy N, El-Laithy N, Monir A. Omega-3 fatty acids in juvenile idiopathic arthritis: effect on cytokines (IL-1 and TNF-α), disease activity and response criteria. Clin Rheumatol. 2012 Feb;31(2):363-6.
  8. Institute of Medicine (US) Committee on Military Nutrition Research; Marriott BM, editor. Nutritional Needs in Hot Environments: Applications for Military Personnel in Field Operations. Washington (DC): National Academies Press (US); 1993. 7, The Effect of Exercise and Heat on Mineral Metabolism and Requirements
  9. DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. The Importance of Marine Omega-3s for Brain Development and the Prevention and Treatment of Behavior, Mood, and Other Brain Disorders. Nutrients. 2020 Aug 4;12(8):2333.
  10. McNamara RK, Carlson SE. Role of omega-3 fatty acids in brain development and function: potential implications for the pathogenesis and prevention of psychopathology. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2006 Oct-Nov;75(4-5):329-49. doi: 10.1016/j.plefa.2006.07.010. Epub 2006 Sep 1. PMID: 16949263.
  11. Innis SM. Dietary omega 3 fatty acids and the developing brain. Brain Res. 2008 Oct 27;1237:35-43. doi: 10.1016/j.brainres.2008.08.078. Epub 2008 Sep 9. PMID: 18789910.
  12. Kennedy DO. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy--A Review. Nutrients. 2016 Jan 27;8(2):68.
  13. Deana R, Vincenti E, Deana AD. Levels of neurotransmitters in brain of vitamin B12 deficient rats. Int J Vitam Nutr Res. 1977;47(2):119-22. PMID: 18422.
  14. Calderón-Ospina CA, Nava-Mesa MO. B Vitamins in the nervous system: Current knowledge of the biochemical modes of action and synergies of thiamine, pyridoxine, and cobalamin. CNS Neurosci Ther. 2020 Jan;26(1):5-13.
  15. Abdullah M, Jowett B, Whittaker PJ, Patterson L. The effectiveness of omega-3 supplementation in reducing ADHD associated symptoms in children as measured by the Conners' rating scales: A systematic review of randomized controlled trials. J Psychiatr Res. 2019 Mar;110:64-73
  16. Bloch MH, Qawasmi A. Omega-3 fatty acid supplementation for the treatment of children with attention-deficit/hyperactivity disorder symptomatology: systematic review and meta-analysis. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2011 Oct;50(10):991-1000.
  17. Königs A, Kiliaan AJ. Critical appraisal of omega-3 fatty acids in attention-deficit/hyperactivity disorder treatment. Neuropsychiatr Dis Treat. 2016 Jul 26;12:1869-82.
  18. Khan WI, Ghia JE. Gut hormones: emerging role in immune activation and inflammation. Clin Exp Immunol. 2010 Jul 1;161(1):19-27.
  19. Assimakopoulos SF, Triantos C, Maroulis I, Gogos C. The Role of the Gut Barrier Function in Health and Disease. Gastroenterology Res. 2018 Aug;11(4):261-263.
  20. Vancamelbeke M, Vermeire S. The intestinal barrier: a fundamental role in health and disease. Expert Rev Gastroenterol Hepatol. 2017 Sep;11(9):821-834.
  21. Davani-Davari D, Negahdaripour M, Karimzadeh I, Seifan M, Mohkam M, Masoumi SJ, Berenjian A, Ghasemi Y. Prebiotics: Definition, Types, Sources, Mechanisms, and Clinical Applications. Foods. 2019 Mar 9;8(3):92
  22. Strain JJ, McSorley EM, van Wijngaarden E, Kobrosly RW, Bonham MP, Mulhern MS, McAfee AJ, Davidson PW, Shamlaye CF, Henderson J, Watson GE, Thurston SW, Wallace JM, Ueland PM, Myers GJ. Choline status and neurodevelopmental outcomes at 5 years of age in the Seychelles Child Development Nutrition Study. Br J Nutr. 2013 Jul 28;110(2):330-6.
  23. Semba RD, Zhang P, Gonzalez-Freire M, Moaddel R, Trehan I, Maleta KM, Ordiz MI, Ferrucci L, Manary MJ. The association of serum choline with linear growth failure in young children from rural Malawi. Am J Clin Nutr. 2016 Jul;104(1):191-7
  24. Boeke CE, Gillman MW, Hughes MD, Rifas-Shiman SL, Villamor E, Oken E. Choline intake during pregnancy and child cognition at age 7 years. Am J Epidemiol. 2013 Jun 15;177(12):1338-47.

 

Vitamin360 blog

Táplálkozási szakértőnk által írt cikkeink között termékismertetőket és friss híreket olvashattok az egészséges életmód és táplálkozás világából. Nézz vissza hetente, mert minden hétre tartogatunk egy izgalmas új témát.