Kérdésed van? +36 70 627 6030

Ügyfélszolgálati idő | H-Cs: 8-16 | P: 8-12

Szűrés
Termék státusza
Ár (Ft)
1 230 Ft - 11 890 Ft
Gyártó
Íz
Étrendi igények
Termékforma

Melatonin

A melatonin egy alvást szabályozó hormon, melyet a középagyban található tobozmirigy (másnéven epifízis) termel. A melatonin a cirkadián ritmus (napszaki ritmus) irányításában vesz részt. Ez a hormon felelős az álmosságérzetért, az alvás beindításáért, nagyon népszerű “jetlag” gyógyírként tartják számon. A sötétséget érzékelve a látóidegek jelet küldenek a tobozmirigybe, ahol elkezdődik a melatonin termelődés. Ezzel szemben a fény (leginkább a kékfény) melatonin termelést gátolja. 

A melatonin javítja az alvás minőségét is, ezért számos alvási rendellenességben javulást hozhat. Az alvás, természetes része az ember életének, átlagosan az életünk harmadát alvással töltjük. Egy elengedhetetlen folyamat, ahhoz hogy a testünk és az agyunk megfelelően működjön, az alvás megvonása súlyos következményekkel járhat. Az agyunk alvás közben dolgozza fel az adott napon kapott információkat, ilyenkor történik a naphoz köthető emlékek eltárolása (memória konszolidáció). Az alvás alatt nagymértékben fokozódik a növekedési hormon és szerotonin előállítás.

A növekedési hormon (growth hormone, GH) általánosan serkenti a felépítő (anabolikus) folyamatokat, többet közt az izomzat és csontnövekedést is, kulcsfontosságú a sejtek felépüléséhez (regenerációjához). Ezért betegség/sérülés alatt elengedhetetlen a megfelelő alvás.

A szerotonin a “boldogság hormon”. Egy túléléshez elengedhetetlen “jutalmazó hormon”. A fajfenntartáshoz kapcsolódó tevékenységek során termelődik (étkezés, mozgás, nemi együttlét). Ez a hormon felelős az edzés utáni jólétért.

Tehát összefoglalva a megfelelő alvástól boldogabb leszel, jobban megmaradnak a tanult dolgok a memóriádban, és megvéd rengeteg betegségtől.

Ezenfelül a melatonin erős antioxidáns hatással is rendelkezik. Ezzel védelmet nyújt a sejteket károsító szabadgyökök (oxidatív stressz ellen) és erősíti az immunrendszert. A sejteken belül található mitokondrium (energianyerő sejtszervecske) működését is serkenti. Ezen két tulajdonságból kifolyólag, segíthet az Alzheimer és Parkinson kór megelőzésében (mivel mindkét betegségnél a mitokondrium is érintett).

A hormonális és antioxidáns hatásából kifolyólag a melatonin öregedés ellenes hatásokat is kifejt. Megfigyelhető, hogy alvás hatására mennyivel simább, feszesebb a bőrünk, köszönhető ez egyrészről a melatoninnak.

Ezenfelül, a melatonin feltehetőleg serkenti a női termékenységet is.


37termék137
37termék137