Edzés előtti kiegészítők

Az edzés előtti táplálékkiegészítők abból a célból lettek megalkotva, hogy segítsék az edzésed, erőt adjanak, hogy edzésről edzésre feszegetni tudd a határaidat. Ezek a táplálékkiegészítők különféle hatóanyagok erejét keverik, így több módon is hatnak.

A hozzáadott kreatin az 1-8 ismétléses tartományban, illetve sprinteknél növeli leginkább az erőt és teljesítményt (30 másodpercig terjedő terheléseknél). 

A vérbőségfokozók (l-arginin, citrullin és ornitin) kitágítják az ereket, ezzel több tápanyag kerül az izmokhoz, ebből az állóképességi sportolók (futók, úszók, biciklisták, stb.) is profitálhatnak. A magas vérnyomással vagy koffein érzékenyek se aggódjanak, a csupán vérbőségfokozókat tartalmazó kiegészítők éppen vérnyomás csökkentő hatással rendelkeznek. Azonban ha valamilyen betegségben küzdünk szedése előtt konzultájunk orvossal. 

• Az L-taurin fokozza az agyműködést és a koncentrációt. 
• Az L-tirozin fokozza a koncentrációt, olyan stresszhelyzetben mint az edzés vagy a verseny. 

A hozzáadott koffein fokozza az éberséget, vérnyomást és a koncentrációt. Azonban vannak kimondottan stimulánsmentes energiafokozók is, melyek nem emelik meg nagy mértékben a vérnyomást. 

Az igazán jó energiafokozónak lassan érezzük a hatását, nem üt akkorát, viszont a 1,5 akár 2 órás edzés végeztével sem érezzük, majd magunkat letargikusnak. 

Próbálgassunk és egy idő után megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbbet. Nálunk rengeteg energiafokozó közül válogathatsz.