Prosztatagyulladás - Tünetek, kezelés, következmények, megelőzés

Pánikra azonban semmi ok! A mai cikkünkben átvesszük a prosztatagyulladás tüneteit és ne aggódjatok kitérünk arra is, hogy hogyan kezelhetitek természetes gyógymódokkal a problémát. Tudjátok a megfelelő terápiához elengedhetetlen az okfejtés, ezért a Vitamin360 a férfitest mélyére utazott, hogy felderítse a problémák hátterét. Fontos megjegyezni, hogy a Vitamin360 javaslatai nem helyettesítik az orvosi kezelést, hanem annak kiegészítéséül szolgálnak.

Prosztatagyulladás – kórkép, statisztikák

A tünetegyüttesét összefoglalva: fájdalommal, szexuális zavarral és vizelési problémákkal járó baj (szaknyelvben: prostatitis) akár a 20 éves korosztályt is utolérheti. A prosztatagyulladás a férfiak közel 10%-át érinti.¹ Az akut formája (ami leginkább valamilyen bakteriális fertőzés következménye) 20 és 40 éves korban alakul ki. A krónikus formája (amit szintén okozhat fertőzés) jobban jellemző a negyvenhez közeledve. Továbbá 50 év felett a prosztatagyulladás tünetei átfedhetnek más prosztatát érintő bajokkal (mint például a prosztatamegnagyobbodással vagy a rákkal).

A prosztatagyulladás kezelését nehezíti, hogy a hátterében nem mindig áll fertőzés! Tisztázzuk a dolgokat! Kezdjük azzal, hogy mi is a prosztata!

Mi konkrétan a prosztata?

A prosztatát másnéven dülmirigynek hívják. Apró, gesztenyealakú szerv, aminek funkciója az általa kiválasztott anyagban rejlik. Az ondó három fő részből áll: a herék által termelt hímivarsejtekből, az ondóhólyag és a prosztata váladékából – mind a három összetevő elengedhetetlen a nemzőképességhez.³ Továbbá a prosztata izmainak a funkciója, hogy az ondót tovább préseljek a húgycsőben, hogy végül a külvilágba kerüljön. 

A húgycső áthalad a prosztatán, ezért a prosztatamegnagyobbodás során (és esetlegesen a gyulladás esetén) ezen szakasz összenyomódhat, ami pedig vizelési nehézségeket okozhat. Az ezzel járó pangás drasztikusan növeli a fertőzések kockázatát és leterheli a veséket is. Tehát a prosztata és a vesemedencei problémák kéz a kézben járhatnak – akár egymás következményei is lehetnek.

Prostatitis tünetei^1,2

• Fájdalom: A prosztata gyulladás egyik vezető tünete az ágyék, a kismedence és a derék területére kiterjedő fájdalom. Ezen fájdalom összekeverhető mozgatószervrendszeri problémákkal (leginkább gerincsérvvel). „Red flag” panasznak számít az, ha a fájdalom a kismedence és az ágyék területén a legerősebb, illetve lesugároz a herékbe és a herezacskó és a végbélnyílás közti (gát) területre, vagy akár a péniszbe is.
• Vizelési problémák: A fájdalmak mellett vizelési problémák is előfordulhatnak; a gyakori vizelési ingert égető fájdalmak kísérhetik.
• Szexuális diszfunkció: Sokan merevedési problémákról számolnak be és/vagy csökkent szexuális vágyról.
• Általános tünetek: Ezenfelül olyan általános tünetek kísérhetik, mint: a fáradtság, láz és hidegrázás.

Az akut és a krónikus prosztatagyulladás között az a különbség, hogy míg az előbbi gyorsan alakul ki és hamar el is múlik, addig az utóbbi lassan rosszabbodik és emiatt tartósan fennáll.  

Prosztatagyulladás és kismedencei fájdalom szindróma okai: 

Ha egy akut bakteriális prosztatagyulladás nem kerül teljesen kezelésre, akkor annak következményeként, a fertőzés krónikussá válhat. Ez azt jelenti, hogy a baktériumok rejtve maradnak a prosztatában, és időnként fellángolást okozhatnak.

• A baktériumok biofilmet képezhetnek a prosztata belsejében, ami megnehezíti az antibiotikumok számára a fertőzés teljes megszüntetését. A biofilmben lévő baktériumok védettek, és hosszabb időn keresztül fennmaradhatnak a prosztatában​.
• A krónikus bakteriális prosztatagyulladás gyakran jár visszatérő húgyúti fertőzésekkel, amelyek újra és újra belobbanthatják a tüneteket.

A nem bakteriális prosztatagyulladásról vagy kismedencei fájdalom szindrómáról nem ismerünk oly sokat. Ezek okai a következők lehetnek:

• Izomfeszülés: A túlzottan feszült medenceizomzat extra terhet ró a prosztatára és hajlamosítja azt a gyulladásra és/vagy fájdalmakat okozhat.
• Autoimmun válasz: A szervezet immunrendszere tévesen támadhatja meg a prosztatát, gyulladást okozva. Ezt az immunválaszt különböző tényezők, például fertőzések vagy genetikai hajlam válthatják ki, még akkor is, ha nincs jelen baktérium.
• Intraprosztatikus vizelet reflux: Ez akkor fordulhat elő, ha a vizelet visszaszivárog a prosztatába. A visszajutó vizelet anyagai irritálhatják a prosztatát, és begyullaszthatják azt.
• Idegi problémák: A medence és a prosztata környékén lévő idegek is begyulladhatnak vagy sérülhetnek (autoimmun folyamatok által, műtétek vagy korábbi traumák miatt) – ez az idegszál túlérzékenységével járhat, ami pedig fájdalommal és kellemetlenséggel.
• Életmódbeli tényezők: A stressz, a szorongás, a túlzottan ülő életmód vagy a medence izmainak feszessége is szerepet játszhat a nem bakteriális prosztatagyulladás kialakulásában. Az előbb felsorolt életmódbeli tényezők oda vissza hatnak egymásra és akár egymást is erősíthetik.
• Fizikai trauma: Baleset vagy sérülés, különösen a kismedence környékén, szintén okozhat gyulladást vagy fájdalmat a prosztata területén.
• Szexuális tevékenységgel kapcsolatos tényezők: A túlzásba vitt dolgok semmiből sem egészségesek. A nagyon gyakori ejakuláció, de a túlzott absztinencia sem egészséges!

Orvosi terápiák a prostatitis és a kismedencei fájdalom szindróma kezelésére

Ahogy láthattuk a prosztatagyulladást olykor fertőzések okozhatják. Amikor a fertőzöttség ténylegesen igazolható az orvos antibiotikus kezelést indít és sok esetben felírhat izomlazítókat is (a húgycső tehermentesítése érdekében).⁸ Amennyiben nem áll fent fertőzés, akkor az izomlazítók képzik az elsőszámú terápiát.

Mindkét esetben (fertőzés ide, oda) az orvosi kezelést jól kiegészítheti quercetin nevű flavonoid (növényi hatóanyag). Ennek a relevanciáját egyre több forrás alátámasztja.^8,9

Továbbá életmódbeli változtatásokkal tovább lehet serkenteni az akut prostatitis gyógyulását. Amennyiben a bajt bakteriális fertőzés okozza. Akkor a problémát több módon kell megközelíteni.

1. A megfelelő orvosi ellátás, vagyis antibiotikumok és izomlazítók szedése.
2. Kiegészítő terápiák, melyek az akut fertőzés krónikussá válásának esélyét hivatottak lecsökkenteni. Ez maga a táplálékkiegészítést jelentené.

Ajánlott táplálékkiegészítők bakteriális prosztatagyulladás ellen:

• MULTIVITAMIN ÉS ÁSVÁNYI ANYAG KOMPLEX: első és legfontosabb, hogy az immunrendszerünket fitten és egészségesen tartjuk. A vitaminok és ásványianyagok nagy része antioxidánsként hatva csökkentik a károsanyagok (szabadgyökök) hatásait a testünkben – vagyis méregtelenítéssel tehermentesítik az immunrendszert (ugyanis, ha nincs nagy kár, akkor nem is kell annyit dolgoznia az immunrendszernek).¹² Továbbá ezek a vitaminok és ásványianyagok számos biokémiai folyamatban játszanak szerepet, melyek elengedhetetlenek a fertőzések leküzdéséhez. Példának okáért: fehérjék működését serkentik, a sejtek közti kommunikációt befolyásolják, génekre hatnak és így tobább.^13-14 A lényeg pedig, hogy minden vitamin és minden ásványianyag egy kissé máshogy hat, ezért mindegyikre szükség lenne. A megfelelő hatás eléréséhez pedig fontos, hogy biológiailag aktívak is legyenek.¹⁵ A multivitamin formulák nagyon fontosan a megelőzés szempontjából is. A Life Extension Two-Per-Day Multivitamin és Ásványi Anyag (120 Kapszula) szuperül hasznosul és még egy kis extra quercetint is tartalmaz. Kiegészítésül azért érdemes további quercetint is szedni. Mutatjuk miért!

• QUERCETIN: egy természetes flavonoid, ami antioxidánsként működik és allergiaellenes hatásokat is mutat.^29,30 A quercetin a tudomány által leginkább alátámasztott növényi hatóanyag a prosztatagyulladás ellen.^8-10 A hatásai egy részét méregtelenítő antioxidánsként fejti ki, de immáron azt is alátámasztották, hogy fokozhatja az izomlazító terápiák hatását is. A Life Extension Optimized Quercetin 250 mg – Kvercetin kapszulái tökéletesen kiegészítheti a Two-Per-Day Multivitamint.

• D-MANNÓZ: egy egészséges cukorról van szó! Igen-igen, van ilyen is és egy rakat tanulmányt erősíti meg a húgyúti fertőzések ellen betöltött jelentős szerepét. Egyes források szerint az antibiotikumok hatékonyságával verseng. A D-mannóz nem hagyja, hogy a baktériumok megtapadjanak és biofilmet képezzenek. Az utóbbi hatás azzal magyarázható, hogy sok baktérium felszínén kifejezett fehérjék a testi sejtjeink mannóz receptorjaihoz kapcsolódnak. Ha pedig van elég D-mannóz az elfoglalja a receptorokban ezt a helyet. Tehát a D-mannóz csak azon baktériumtörzsekre tud hatni leginkább, melyek mannózt használnak a gazdasejtek károsításhoz. Specifikusan a prosztatagyulladásra kifejtett hatásairól az irodalom azonban gyér. A hatásmechnanizmusa alapján abszolút javíthat a tüneteken – ha a fertőzésért felelős baktériumok mannózt használnak és persze akkor, ha prosztatagyulladást ténylegesen fertőzés okozza.^16-18 A Now Foods D-Mannóz (D-Mannose) por segíthet megelőzni a bakteriális fertőzés krónikussá válását.

• PRE- ÉS PROBIOTIKUMOK: a megfelelő bélflóra szintén gátat képez a kórokozókkal szemben.¹⁹ Tehát a probiotikus készítmények a fertőzések megelőzését szolgálják. Kifejezetten a húgyúti megbetegedések megelőzésére szolgáló barátságos baci az boulardii (D-mannózzal együtt bíztató hatásokat fejtetettek ki egy tanulmányban).²⁰ Úgy lehet ezt elképzelni, mint egy bevetetlen mezőt, ha nem ültetünk haszonnövényeket, akkor el fogja nőni a földünket a gaz. A bélrendszerünk „haszonnövényei” a jótékony baktériumok, vagyis a probiotikumok. Az analógiát folytatva: a növényeket tápláló „eső” jelen esetben a prebiotikumokat vagyis a rostokat jelenti. Mikor lesz kifejezetten fontos a bélflóra helyreállítása? Ha fertőzés okozza a prosztatabajt, akkor biztosan felírnak egy antibiotikumot, ami nem válogat: megöli a jótékony baktériumainkat is. Ilyenkor a jótékony bacik pótlása egy probiotikus készítmény által nagyon fontos lesz. A bélflóra „barrier” (védelmi) funkciójának fenntartása érdekében is időszakosan érdemes lehet probiotikumot használni. A rostbevitel ezzel szemben mindennap fontos lenne, ha nem tudunk belőle eleget bevinni, akkor használjunk a GAL Flóra Rost-Komplexszet. Pro tipp: A rostbevitel növelése mellett meg kell növelnünk a vízbevitelünket is.

Már csak egyetlen kérdés merülhet fel: probiotikumból melyiket? A Wise Tree Naturals Bélflórabarát Étrend-kiegészítő a bélbarát baktériumok mellett hozzáadott quercetint is tartalmaz, így kettő legyet üthetünk egy csapásra. Ez mellé nem feltétlenül lesz szükség a Life Extension Optimized Quercetin kapszuláira, de a Two-Per-Day Multivitaminra igen.

Ajánlott táplálékkiegészítők nem-bakteriális prosztatagyulladás ellen:

• IZOMFESZÜLÉS ELLEN: tornagyakorlatokkal tudsz leginkább tenni! Kifejezetten medencefenék gyakorlatokat tartalmaz a Kegel torna, ami prosztatamegnagyobbodásban szenvedő férfiaknak lett kitalálva. Egyes források szerint az aerob edzéstípusok pedig hasonló hatékonysággal bírhatnak a kismedencei panaszok enyhítésére.⁷ Az edzés mellett a melegfürdők is segíthetnek a fájdalom enyhítésében. Ülj bele a kádba és élvezd a meleg nyugtató hatását, használj fürdősót is és pihentess így esténkén!²³

• AUTOIMMUN VÁLASZ ELLEN: a gyulladáscsökkentés a legfontosabb. Mert amennyiben a panaszokat egy autoimmun folyamat okozza, akkora gyulladás a folyamat fő hajtóereje. Ilyen esetben mindennap figyelnünk kellene az étrendünkre. Rendszeresen kellene fogyasztani: halakat, keresztesvirágúakat (brokkolit, kelbimbót, karfiolt és fodros kelt), áfonyát, gránátalmát, chia-magot, zabpelyhet és lenmagot. Tiltólistára kellene tenni a cukros ételeket, a zsíros húsokat, transzsírokat (hidrogénezett növényi olajokat), a nátrium-glutamát tartalmú ételeket (E621) és amennyire csak tudjuk kerüljük a feldolgozott ételeket. Az étrend betartása mellett és a Two-Per-Day multivitaminon kívül, Omega-3 halolaj táplálékkiegészítés javasolt. Az Omega-3 halolaj egyedülálló módon, a sejtfal egyensúlyának visszaállítása által és a hormonrendszer befolyásolása által képes lecsökkenteni a sejtszintű gyulladást.^21-24 Az Omega-3 a multivitaminhoz és a probiotikumhoz hasonlóan prevenciós célt is szolgál.

• INTRAPROSZTATIKUS VIZELET REFLUX ELLEN: mivel a visszaömlő vizelet pangása gyulladást okoz, ezért ennél a problémánál is a gyulladáscsökkentés a fő cél - az orvosi terápiák mellett az előbb említett módokon. Vagyis használj: Two-Per-Day + Omega-3 halolaj + Life Extension Optimized Quercetin 250 mg – Kvercetin-t.

• IDEGI PROBLÉMÁK ELLEN: a B-vitaminok kulcsszerepet játszanak az egészséges idegrendszer fenntartásában. A B-komplex vitaminokból sem mindegy, hogy milyet használsz! Az emberek egy jelentős hányada nem képes lebontani a B9-vitamint folsav formában, nekik egy folát tartalmú készítmény lenne megfelelő. Ezt MTHFR génmutációnak hívják és vérből ki lehet mutatni.³¹ Pro tipp: amennyiben szeded a Life Extension Two-Per-Day multivitaminját, akkor nem lesz szükség B-komplexre. Amennyiben nem használod, akkor válaszd a Wise Tree Naturals B-vitamin Komplex-szet. Mindkét táplálékkiegészítő folátot tartalmaz.

• STRESSZ KEZELÉSÉRE: az adaptogén gyógynövények lesznek a legjobb barátaid! A rózsagyökér, maca, ashwagandha, ginzeng és társai egyensúlyba hozzák az érzelmekért felelős hormonjaidat – vagyis a stresszre adott választ optimalizálják. Ezeket a hatásokat átfogóan adaptogén hatásoknak nevezzük – ez magyarul azt takarja, hogy segítenek alkalmazkodni a stresszhelyzetekhez.^25-27 Ilyen célból válaszd a Wise Tree Naturals Rózsagyökér kapszula Stressz Ellen-t, ami a rózsagyökér mellett egyéb adaptogén hatóanyagokat is tartalmaz.

A Wise Tree Naturals B-vitamin Komplex és a Wise Tree Naturals Rózsagyökér kapszula Stressz Ellen az idegrendszeri és lelki egyensúly visszaállítása által a bajok megelőzésében is segíthet.

Fontos megjegyezni, hogy számos előbb említett hatóanyag rendelkezhet vérhígító hatásokkal, így vérhígítók szedése esetén mindenképp konzultáljunk kezelőorvossal. Továbbá fontos, hogy az előbb említett egyik táplálékkiegészítő sem helyettesítheti az orvosi terápiát.