Kérdésed van? +36 70 627 6030

Ügyfélszolgálati idő | H-Cs: 8-16 | P: 8-12

Szűrés
Termék státusza
Ár (Ft)
410 Ft - 20 910 Ft
Gyártó
Íz
Étrendi igények
Életkor
Termékforma
Lejárat

C-vitamin

A C-vitamin vagy másnéven L-aszkorbinsav egy élethez elengedhetetlen vegyület. Antioxidáns (szabadgyökellenes) hatással bír, részt vesz az immunrendszer működésében és számos vegyület előállításában (többek közt: kollagén, karnitin és idegrendszeri hormonok (neurontranszmitterek)). Az antioxidáns hatásának köszönhetően, orvosok és betegek is egyaránt úgy tartják, hogy segíthet legyőzni számos krónikus betegséget.

A kollagén előállításban betöltött szerepe miatt ízületvédők népszerű összetevője.

Általánosan alkalmazott gyógyír megfázások, fertőzések ellen.

C-vitamin hiány leggyakoribb tünetei az ún. „csirkebőr (keratosis pillaris)”, amely által kis kiütések jelennek meg a bőrön, illetve bőrszárazság, ízületi problémák (a kollagén utánpótlás hiánya miatt), lassú sebgyógyulás, és gyakori megbetegedések.

Akik fokozottan ki vannak téve C-vitamin hiány veszélyeinek a következők:

  • Idősek
  • Betegésekben szenvedők, mint: alkoholizmus, anorexia, tumor, bélgyulladás, reflux, veseelégtelenség.
  • Vesetranszplantáción átesettek
  • Ételallergiában szenvedők
  • Dohányzók
  • Gyógyszerek: aszpirin, indomethacin, tetraciklint és kortikoszteroid.

C-vitaminban gazdag ételek:

  • Gyümölcsök: Citrusfélék (mint a narancs, grapefruit), Kiwi, Eper, Kantalupdinnye
  • Zöldségfélék: Vörös és zöld paprik, Brokkoli, Paradicsom

Az ajánlott napi C-vitamin bevitel (RDI):

  • Férfiak esetében: 95 mg
  • Nők esetében: 75 mg
  • Gyerekek: 15-75 mg (függ a kortól).

A tolerálható felső limit:

  • 1–3 éves gyerekek: 400 mg
  • 4–8 éves gyerekek: 650 mg
  • 9–13 éves gyerekek: 1,200 mg
  • 14–18 éves tinédszerek: 1,800 mg
  • Felnőttek: 2,000 mg

Fontos, hogy a tolerálható felső limitet (2000% RDI) ne lépjük túl hosszútávon, a mellékhatások elkerülése végett. 


108termék140
108termék140