A terhesség alatt a teljes hormonrendszer megváltozik, ez egy normális folyamat, viszont megváltozhatnak a bizonyos vitaminok iránti igények.
A terhesség megnöveli az A, B, C és K-vitamin igényét a női szervezetnek. Az első trimeszterben, a baba gyors növekedéséhez elengedhetetlen a B9 vitamin (folsav), mivel a gerinc és velőcső megfelelő fejlődése csak folsav jelenlétében valósul meg. A B6-vitamin hatékony a hányinger leküzdésére.
A vitamin ajánlások az alábbiakban változnak terhesség alatt:
- A-vitamin: 770 mcg (+10%)
- B9-vitamin (folsav): 600 mcg (+50%)
- C-vitamin: 85 mg (+15%)
- D-vitamin 600 IU (nem változik)
- E-vitamin 15 mg (nem változik)
- K-vitamin 90 mcg (+20%)
Ezért is fontos, hogy a terhesség alatt, orvosi tanácsra a nők a megfelelő összetetélű vitaminkészítményt használják.
A terhesvitamin formulák gyakori extra összetevője a kolin illetve a DHA. Mindkettő nagyon fontos a baba megfelelő idegrendszeri fejlődésének. A DHA magas koncentrációban található meg az idegsejtek falában, két idegesejt közötti kapcsolat megteremtésében játszik szerepet. A kolin pedig egy agyi jelátvivő molekula (neurotranszmitter) – név szerinte acetilkolin - előanyaga.
