Kérdésed van? +36 70 627 6030

Ügyfélszolgálati idő | H-Cs: 8-16 | P: 8-12

Szűrés
Termék státusza
Ár (Ft)
1 230 Ft - 18 040 Ft
Gyártó
Étrendi igények
Termékforma
Lejárat

K-vitamin

A K-vitamin, számos egymáshoz hasonló zsírban oldható vegyületet foglal magába. A K-vitamin elengedhetetlen az olyan fehérjék előállításához melyek a véralvadásban (koagulációban) játszanak szerepet. Ezek mellett a K-vitamin szükséges olyan fehérjék előállításához, melyek a csontok és artériák egészségében vesznek részt.

A K-vitaminhiány egy életet veszélyeztető állapot, mivel véralvadás nélkül akár elvérezhetünk, viszont ez nagyon ritka, legtöbbször olyankor fordul elő, amikor valaki hosszú ideig, többféle antibiotikumot szed, vagy zsíranyagcsere betegséggel küzd. A K-vitamin hiány újszülötteknél gyakoribb.

K-vitaminban gazdag ételek:

  • Zöld leveles zöldségek (brokkoli, spenót, kelfélék, salátafélék)
  • Répa
  • Szójabab
  • Kesudió
  • Fenyőmag
  • Marhahús
  • Olíva olaj

A napi ajánlott K-vitamin bevitel (RDI):

  • 0–6 hónapis korig 2.0 mg
  • 7-12 hónapos korig: 2.5 mg
  • 1–3 éves korig: 30 mcg            
  • 4–8 éves korig: 55 mcg            
  • 9–13 éves korig: 60 mcg         
  • 14–18 éves korig: 75 mcg
  • 19 év felett   férfiaknál 120 mcg, nőknél 90 mcg
  • Terhesség: 90 mg, Szoptatás: 90 mg

A tolerálható maximális felső limit K-vitaminnál nem meghatározott, mivel feltehetőleg, nem okoz mellélhatásokat nagy mennyiségben sem.


33termék133
33termék133