Kérdésed van? +36 70 627 6030

Ügyfélszolgálati idő | H-Cs: 8-16 | P: 8-12

Szűrés

Ásványi-anyagok

Az ásványi anyagok olyan kristályos szerkezetű elemek (tovább nem bonthatóak), melyek a szervezetünk megfelelő működéséhez elengedhetetlenek (esszenciálisak). Lehetnek makro- és mikroelemek is. Makroelemek, olyan ásványi anyagok, melyek napi bevitele 100 mg fölé esik. Tehát ezekből több száz mg-ot, de akár több grammnyit is fogyaszthatunk naponta. Ide tartozik:

  • Kalcium,
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálium
  • Klór
  • Kén

Mikroelemek (másnéven nyomelemek), olyan ásványi anygok melyek napi bevitele nem haladja meg a 100 mg-ot. Ide tartozik:

  • Vas
  • Mangán
  • Réz
  • Jód
  • Cink
  • Kobalt
  • Fluor
  • Szelén
  • Króm

Az előbb felsorolt lista, nem tartalmazza az összes ásványi anyagot, kimaradtak a feltehetőleg esszenciális (szervezetben nem termelődő) nyomelemek mint a nikkel, ón, stb. Illetve az ismeretlen funkciójú nyomelemek, mint a higany, arany, stb. Ezekből mind jut be a szervezetünkbe (gondolj arra, hogy a tonhalban elenyésző mennyiségben higany található), csak nem mindegyikről tudjuk milyen szerepet is tölt be pontosan (vagy van-e egyáltalán szerepe?).

Az ásványi anyagok számos különböző szerepet töltenek be a szervezetünkben. Többek közt biológiai reakciókat, enzimeket befolyásolnak, részt vesznek a sejtek közötti kapcsolatok létrehozásában is, illetve a hormonszintet is befolyásolják.

Pár példával szemléltetve, ahhoz, hogy két idegsejt elektromos úton kommunikálni tudjon egymással, szükség van: nátriumra, klórra, kalciumra, káliumra és ha az idegsejt izomhoz kapcsolódik akkor szükség van még magnéziumra és kénre.

Ahhoz, hogy a cukor a vérből az inzulin segítségével a sejtekbe jusson szükség van krómra, magnéziumra, cinkre, mangánra, szelénre, molibdénre és feltehetőleg vanádiumra.

Tehát az ásványi anyagok együttműködve fejtik ki a hatásukat lenyűgözően széles spektrumban. Ezért is elengedhetetlenek mindenki számára, aki rendszeresen sportol, magasabb a gyulladásfaktora, vagy valamilyen betegséggel küzd. Ilyen esetekben bizonyos ásványi anyagok pótlása kulcsfontosságú. 

Ha rendszeresen vagy fáradt, vagy depresszióval küzdesz vagy éppen sokszor fázol, akkor szükséged lehet ezen természetben is előforduló elemekre.

Összes termék a kategóriában