- Nélkülözhetetlen az agy jólétéhez
- Fontos szerepet játszik a normális vérkeringésben
- Részt vesz a sejtosztódási folyamatokban és a genetikai anyag kialakulásában
- Nélkülözhetetlen a megnövekedett szükségletekhez, például a terhesség alatt
- Az idegrendszer védelme
A folsavként is ismert B9-vitamin számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik a szervezet számára. Ennek a vitaminnak az a tulajdonsága, hogy nagyon fontos az agyműködés szempontjából, de meghatározó szerepet játszik a vérkeringés és a látás tekintetében is, valamint befolyásolja a sejtosztódást és a genetikai anyag kialakulását. A folsavat számos terápiában alkalmazzák vérszegénység, de számos más betegség esetén is, például általánosan a gerincvelő-gyulladás, hasmenés, diszpepszia, gyomorhurut, depresszió és ízületi gyulladás esetén.
Fiziológiai szinten az emberi szervezet csak kis mennyiségű folsavat állít elő a bélbaktériumflóra révén. A szervezet összes többi alapvető szükségletét a táplálkozással kell bevinni, ezért a hiány kockázatának kitetteknek erősen ajánlott a magas folsavtartalmú élelmiszerek fogyasztása. Gyakran előfordulhat azonban, hogy a táplálkozás kiegyensúlyozatlansága, a különböző típusú hiányok vagy a fokozott szükséglet miatt, mint például a terhesség időszakában, speciális folsav-kiegészítőket kell használnunk.
Mivel az emberi szervezet nem képes ennek az értékes elemnek a szintézisét kialakítani, táplálkozási szempontból nagyobb hozzájárulásra van szüksége, figyelembe véve, hogy az emberi szervezet folsavtartaléka körülbelül 12-15 mg, amely különösen a májban raktározódik, és csak néhány hetes hiány leküzdésére szolgál, amelyet a bevitt élelmiszerek nem pótolnak. Ezekben az esetekben számos egészségügyi kockázattal jár, tekintettel arra, hogy károsíthatja a csontvelőt és a különböző erősen burjánzó szöveteket. Különösen két fő ok vezethet ehhez a hiányhoz: a megaloblasztos vérszegénység és a születendő gyermek gerincferdülése. Az első esetben a vörösvértestek méretének növekedésével jár, ami jelentős pszichofizikai fáradtsághoz vezet. Ami a második problémát illeti (amelyet már régóta megfelelő megelőző terápiával kezelnek a szülészetben), ha a gyermeket érinti ez a rendellenesség, akkor a gerincvelő nem záródik tökéletesen a csigolyák közé, és súlyos károsodást szenvedhet, ami akár az alsó végtagok bénulásához is vezethet. A folsavhiányhoz kapcsolódó egyéb kockázatok közé tartozik a szív- és érrendszeri kockázat is, mivel széles körben elismert, hogy ez a helyzet a keringő homocisztein értékek emelkedését okozza, ami elősegíti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Az e hiányhoz kapcsolódó egyéb rendellenességek közé tartozik a depresszió, a bőrön és a nyálkahártyákon kialakuló elváltozások, a fejlődési és csontosodási rendellenességek, a meddőség, a szellemi lemaradás és a nyirokszervek sorvadása.
Tagadhatatlan tehát, hogy a folsav/ B9-vitamin valóban számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik az emberi szervezet számára, kezdve az aggyal, tekintve, hogy ez a vitamin hozzájárul annak optimális működéséhez, és védelmet nyújt az idegrendszert érintő különböző kórképekkel szemben is.
A folsav egy olyan molekula, amely beavatkozik a fehérjék, a DNS és a hemoglobin sejtszintézisébe jól tesszük, ha nem feledjük, hogy a hemoglobin az a tényező, amely a vasnak köszönhetően oxigént szállít a test szöveteibe, így a hemoglobin hiánya vérszegénységet okozna. A folsavhiány felnőtteknél főként úgynevezett „megaloblasztos vérszegénység”, vagyis a hemoglobinban lévő vas hiánya és megnagyobbodott vörösvértestek formájában jelentkezik ezekben az esetekben a folsav pótlása jelentős előnyökkel jár. Mint már említettük, a folsav segít csökkenteni a homocisztein aminosav szintjét a vérben, amely egy olyan vészcsengő, amely a szív- és érrendszeri incidensek potenciális kockázatát jelzi, és amely esetében a folsav támogatása alapvető fontosságú abban az esetben, ha ezek az értékek magasak lennének, mint megelőző tevékenység.
A várandósság ideje alatt a B9-vitamin szükséglete drámaian megnő, és a hiány súlyos károkat okozhat a magzatnak. Ezért a terhes nőknél a kiegyensúlyozott táplálkozásra vonatkozó tanácsok betartása mellett elővigyázatossági profilaxisként folsavpótlást írnak elő. Ez a támogatás a magzat helyes fejlődésének alapvető fegyverévé válik, különösen a neurális cső - vagyis az idegrendszer és a gerincet kialakító struktúra - egyes veleszületett rendellenességeinek megelőzésében a terhesség első heteiben, mint például a spina bifida (a gerinc egy helyett két végződéssel fejlődik) vagy az anencefália (az agyfejlődés hiánya vagy helytelen fejlődése). A spina bifida különböző mértékű problémákkal jár, amelyek közül néhány műtéttel korrigálható, míg mások műtéti úton nem orvosolhatók, mint például az alsó végtagok bénulása, a bél és a hólyag irányításának nehézségei, valamint a fizikai és szellemi fejlődés nehézségei. Az anenkefáliás gyermekek születés előtt vagy újszülöttként meghalnak. Úgy tűnik, hogy a folsav más rendellenességek és veleszületett fejlődési rendellenességek (ajakhasadék, egyes szívhibák) megelőzésében is szerepet játszik.
