Protein Pancake
Rostokban gazdag ízletes reggeli, fehérjével
- Pálmaolajmentes
- Élelmi rost forrás
Szereted a palacsintát? Szerintem erre a kérdésre a többségnek egy határozott igen a válasza. Legyen az túrós, lekváros, kakaós vagy bármilyen ízesítéssel, szinte mindenkinek van egy kedvence. Ha diétás céljaid vannak, akkor lehet, hogy már rég ettél ebből a finomságból.
Erre az esetre ajánljuk neked a Protein Pancake-t, ami egy zabliszt alapú desszert, amit egy alternatíva lehet a hagyományos palacsintának a sportolói étrendben, vagy az aktív életet folytatóknak, vagy csak szeretnénk kiegészíteni a napi fehérje és rostbevitelünk.
A Protein Pancake kiváló megoldás lehet azoknak is, akik hosszabb útra indulnak vagy kirándulnak és valami könnyen elkészíthetőt szeretnének magukkal vinni esetleg az egész család számára.
Akár az ízesítetlen, akár a csoki-banán vagy a fehércsokis-kókusz ízt választod, ajánljuk mellé a Protein Puddingot is, amivel egy igazi krémes sütemény készíthetsz, csillapítva az édesség iránti vágyat is egyben.
HASZNÁLAT (1 adag = 37 g)
Keverjen össze egy adagot (37 g=2,5 púpozott evőkanál=1 adagolókanál) 100 ml vízzel vagy sovány tejjel. Rázza vagy keverje meg erőteljesen, amíg a hagyományos palacsintatésztához nem hasonlít. Ezután tegye tapadásmentes serpenyőbe, és közepes lángon süsse addig, amíg mindkét oldalán aranybarna színű lesz (1-2 perc mindkét oldalon, tészta vastagságtól függően). Kísérletezzen a tészta vastagságával, a palacsinták méretével és a sütési időkkel, hogy elkészíthesse a kívánt palacsintát. Az elkészítés után tárolja hűtőszekrényben és 1 napon belül fogyassza el!
TÁROLÁS
Tárolja szorosan lezárva hűvös, száraz helyen. Felbontás után fogyassza el 6 hónapon belül.
