VIDEO VIDEO
Te is gyakran tapasztalod, hogy stresszesek a mindennapjaid, gyakran vagy feszült, nehezen kapcsolsz ki és próbálsz folyamatosan maximálisan helytállni életed minden területén?
A stressz manapság soha nem látott mértékeket ölt. Kevés az időnk, sok a tennivalónk, mindez pedig már önmagában is elég stresszforrást jelent. A tartós feszültség, idegesség láthatatlanul kezdheti ki immunrendszerünk védekező képességét, ami komoly egészségügyi problémákat eredményezhet.
A stressz elleni egyik leghatékonyabb védekezés a szerotoninpótlás lehet . Az 5-HTP (5-hidroxi-triptofán) a triptofán nevű esszenciális aminosav szerotoninná alakulásának a köztes terméke. A szerotonin kívülről a szervezetbe juttatva, önmagában nem tud érvényesülni, ugyanis vivőanyag nélkül nem képes az agyba jutni. Az 5-HTP-vel való kiegészítés azonban megfelelő megoldás erre a problémára. Így az 5-HTP segítségével együttesen jutnak az agyba, majd a szerotonin leválik a triptofánról, és ki tudja fejteni pozitív hatásait.
A szerotonin részt az endokrin szabályozásban, hatással van az érzelmi, az étvágy és az alvás-ébrenlét ciklus aktivitásáért felelős agyi tevékenységben. Klinikai tanulmányok igazolják, hogy az egészséges szerotonin szint kialakulását támogatja a szervezet 5-hidroxi-triptofánnal történő ellátása.
Az 5-HTP kiegészítés számos előnnyel jár:
jelentős javulást hozhat különböző pszichiátriai betegségek esetében, segít enyhíteni a depressziós tüneteket, jó hatással van a stressz kezelésére, a nyugtalanság érzését is csökkenti, rendkívül hatékony az álmatlanság és a migrén kezelésében is A
hangulatra gyakorolt pozitív hatás a mellett a krónikus gyulladások kezelésében is kiemelkedő eredményeket mutat. Az 5-HTP pótlása segíthet a teljes testre kiterjedő (izom)fájdalmak kezelésében is. Egyes megközelítések szerint a fibromyalgia kialakulásában szerepet játszhat az alacsony szerotoninszint, így az 5-HTP pótlása jótékonyan hathat az
izomfájdalmak csökkentésére .
Az 5-HTP segít, hogy megfelelő mennyiségben és minőségben tudjunk pihenni. Közbenjár az alvásért, pihenésért felelős hormon, a melatonin termelésében - az 5-HTP végeredményben csökkentheti az álomba merüléshez szükséges időt is .
Jótékony hatást gyakorol továbbá a klimax és a premenstruációs szindróma tüneteire. Mivel ezekben az időszakokban csökken a szervezet ösztrogén szintje, ez hangulatingadozáshoz vezethet. A kívánósság és a falási rohamok is a szerotonin hiányának tudhatók be, hiszen ekkor a szervezet különböző ételekkel próbálja növelni a szerotonin szintet a normál működéshez.
Fontos, hogy mindig, minden esetben maradjunk az ajánlott mennyiség mellett. Ha bármilyen kérdésünk van, vagy növelni szeretnénk az adagot miatt, egyeztessünk kezelőorvosunkkal. Általában a napi dózist 300-500 milligramm ban szokták meghatározni. Ha nincs komolyabb egészségügyi problémánk, ez a mennyiség elegendő lehet. Az 5-HTP kapszulát érdemes étkezés közben bevenni.
Más, neurológiai betegségekre szedett gyógyszer mellett csak akkor alkalmazzuk, ha azt a kezelőorvosunk jóváhagyta.
