- 50 mcg D3-vitamin napi adagonként
- Támogatja a csontok és a fogak egészségét azáltal, hogy segíti a szervezet kalcium és foszfor felszívódását
- Támogatja az immunrendszer egészségét
- Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
- Pozitív hatással van a hangulatra.
A Yamamoto® Research D3-vitamin egy étrend-kiegészítő, amely kapszulánként 50 mcg D3-vitamint biztosít, ami 2000 NE kolekalciferolnak (a D-vitamin D3 formája) felel meg, és minden olyan esetben alkalmazható, amikor fokozott szükséglet vagy csökkent bevitel van erre a vitaminra. A D3-vitamin nélkülözhetetlen a csontok és a fogak egészségének elősegítéséhez, az immunrendszer támogatásához és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzéséhez.
Ezt a vitamint általában a szervezet a napfény hatására termeli, és bár a szükséges D-vitamin mintegy 80%-át a napfénynek kitett bőrön keresztül szintetizáljuk, gyakran nem lehetséges elegendő mennyiségű napfénynek kitenni magunkat. Nemcsak, hogy időnk nagy részét zárt térben töltjük (irodában, iskolában vagy otthon), de a D-vitamin táplálékforrások sem garantálják az optimális értékeket. A természetes módon D-vitaminban gazdag élelmiszerek jellemzően állati eredetűek (például hal, hús, tojás, tejtermékek), míg a növényekben - a gombák kivételével - csak elhanyagolható nyomokban van jelen. Az egyszeresen telítetlen zsírsavak, például az extra szűz olívaolajban találhatóak, főzéskor történő használata azonban javíthatja a D-vitamin felszívódását, mivel ez a vitamin zsírban oldódik. Mindezek ellenére a szükségleteinknek mindössze 20 százalékát szoktuk fedezni. Ezen okok miatt egyre gyakoribbá válik a D-vitamin étrend-kiegészítők használata, és nem csak a csontritkulás, a menopauza, az idősek, a gyermekek és a csecsemők esetében.
Bár hajlamosak vagyunk arra, hogy a D-vitamint csak a csontok egészségére tekintsük , valójában ez a vitamin az egészség számos aspektusa szempontjából fontos. Ez egy „para-hormon”, amely ugyanúgy hat a szervekre és rendszerekre, mint egy hormon. A D-vitamin nélkülözhetetlen a csontrendszer számára, serkenti a kalcium és a foszfor felszívódását, és elengedhetetlen a csontok és a fogak egészségének megőrzéséhez. A szervezetben csaknem 3000 génben található meg, és receptorai az egész testben eloszlanak, így magától értetődik, hogy a D-vitamin számos, a jólétünket befolyásoló folyamatban vesz részt.
Tekintettel a csontozat egészségében betöltött alapvető szerepére, a D-vitamin bevitele a gyermekek számára a növekedési szakaszban, valamint felnőttkorban is elengedhetetlen a normális csontozat és fogazat fenntartásához. A D-vitamin szükségletük kielégítésével leginkább az idősek küzdenek, akiknek a bőre kevésbé hatékonyan alakítja át a napsugarakat, a túlsúlyosak, mivel ez a vitamin zsírban oldódik, és természetesen azok, akik mozgásszegény életmódot folytatnak, és nyáron túlzottan használják a napvédő krémeket, mivel ezek megakadályozzák, hogy a bőr D-vitamint termeljen.
Milyen tünetei vannak a D-vitamin hiányának?
A D-vitamin hiánya számos tünetet és egészségügyi problémát okozhat, többek között:
- Izomgyengeség
- Izom- és ízületi fájdalom
- Fáradtság és kimerültség
- Csökkent sebgyógyulási képesség
- Depresszió
- Csontsűrűség-vesztés és csontritkulás
- A csonttörések megnövekedett kockázata
- Az immunrendszer fertőzésekkel szembeni védekezőképességének csökkenése.
A D-vitamin hiánya bizonyos krónikus betegségek fokozott kockázatával is összefüggésbe hozható .
Kinek ajánlott a D3-vitamin 50 mcg?
A D3-vitamin 50 mcg alkalmazása több olyan embercsoport számára is ajánlott, akiknek hiányuk lehet ebből a vitaminból, mint például:
- Olyan emberek, akik alacsony napsütéses területen élnek, vagy akik kénytelenek a nap nagy részét zárt térben tölteni
- Idős emberek, akiknek a D-vitamin felszívódása az öregedés következtében csökken
- A D-vitamin felszívódását befolyásoló betegségekben szenvedők, mint például a coeliakia, a Crohn-betegség vagy a cisztás fibrózis
- Sötét bőrű emberek, mivel a melanin csökkenti a bőr D-vitamin termelését.
A D-vitamin-kiegészítők szedése előtt azonban mindig tanácsos orvos vagy dietetikus tanácsát kérni, hogy felmérjék, valóban szükséges-e, és megállapítsák az egyéni szükségleteknek megfelelő adagot.
Mi a különbség a D-vitamin és a D3-vitamin között? Ugyanaz a kettő?
A D-vitamin és a D3-vitamin közötti fő különbség az eredetük és a kémiai formájuk.
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely két fő formában létezik: D2-vitamin (ergokalciferol) és D3-vitamin (kolekalciferol). A D2-vitamin főként növényi forrásokban, míg a D3-vitamin állati forrásokban található, és természetes módon a bőrben termelődik az UVB napfény hatására.
A D3-vitamint tartják a D-vitamin leghatékonyabb formájának, mivel
nagyobb affinitással rendelkezik
a szervezet D-vitamin-receptoraihoz, és könnyebben alakul át
aktív formává, mint a D2-vitamin. Ezenkívül a D3-vitamin-kiegészítők általában hatékonyabban növelik a vér D-vitamin-szintjét, mint a D2-vitamin.
HASZNÁLAT (1 adag = 1 tabletta)
Vegyél be naponta 1 tablettát vízzel.
Bár a D-vitamin szedésére nincs meghatározott legjobb napszak, mivel zsírban oldódó vitaminról van szó, hasznos lehet, ha egészséges zsírokat tartalmazó ételekkel, például aszalt gyümölcsökkel, avokádóval vagy chia magvakkal együtt vesszük be. Így a D-vitamin jobban felszívódik és hasznosul a szervezetben.
TÁROLÁS
Száraz, hűvös helyen, gyermekek elől elzárva tárolandó.
